工廠(chǎng)食堂承包告訴您喝醋的好處有哪些

工廠(chǎng)食堂承包中，在炒菜做飯中，經(jīng)常使用到醋這個(gè)調味品，但其營(yíng)養價(jià)值是眾所周知的，它可以減肥、美容、防病和方便。您知道喝醋的最佳時(shí)間嗎?喝醋的好處有哪些呢？下面工廠(chǎng)食堂承包公司來(lái)給大家具體介紹下。
1.早上喝醋：預防感冒
果汁醋可以提高人體的免疫力，而且富含維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，可以防止細胞癌變和細胞衰老，增加機體的抗性。另外，醋酸有抗菌消炎作用，可以預防感冒。對愛(ài)感冒的人來(lái)說(shuō)，早餐后出門(mén)前喝一瓶果汁醋，可以抵御早上上班路上的感冒，不會(huì )感冒。

2.空腹喝醋排便：
現代醫學(xué)研究表明，陳醋含有豐富的氨基酸、多種酶和多種不飽和脂肪酸，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，維持腸道生態(tài)菌群平衡，保持大便通暢。如果便秘很?chē)乐?，每天早上空腹喝一匙醋，然后喝一杯冷開(kāi)水，服用一粒左右可有效。

3.睡前喝醋：減肥
減肥是女性朋友永恒的話(huà)題。醋含有20多個(gè)氨基酸和16個(gè)有機酸，能促進(jìn)糖代謝，降低膽固醇。食醋中氨基酸的頻繁食用不僅可以消耗體脂肪，而且可以促進(jìn)糖、蛋白質(zhì)等代謝的順利進(jìn)行，起到減肥作用。因此，想減肥的朋友們最好每天晚上睡覺(jué)前喝10-15毫升米醋。

4.下午喝果醋抗疲勞
果醋含有十多種有機酸和人體所需的多種氨基酸，使有氧代謝順暢，有助于清除乳酸沉積，起到消除疲勞的作用。一般來(lái)說(shuō)，下午3點(diǎn)左右是一天中最疲勞的時(shí)間，此時(shí)可以選擇喝250ml的果汁醋，這樣可以起到很好的效果。

5.夜晚喝醋：美容
夜間往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻，尤其是脂質(zhì)過(guò)氧化物的分泌，尤其在夜間，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。另外，在晚上，大多數情況下皮膚的PH值是不平衡的，血液循環(huán)不順暢，皮膚趨于緊繃或干燥。晚上睡覺(jué)前喝點(diǎn)果汁醋可以緩解這種情況。果醋中所含的有機酸、甘油和醛類(lèi)能平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加速皮膚血液循環(huán)，幫助清除沉積物，使皮膚光滑。

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