員工飯堂承包中經(jīng)常被添加到膳食中的7種健康蔬菜

員工飯堂承包中綠葉蔬菜是健康飲食的重要組成部分。它們富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，但熱量低。吃富含綠葉蔬菜的飲食可以提供許多健康益處，這里有多種健康的綠葉蔬菜，包括在你的飲食中。今天就讓員工飯堂承包深圳綠都膳食集團小編跟大家說(shuō)說(shuō)膳食中的7種健康蔬菜有哪些。

1.菜蘿卜
菜蘿卜是一種類(lèi)似甜菜根的根莖類(lèi)蔬菜。這些蔬菜比蘿卜本身含有更多的營(yíng)養成分，包括鈣，錳，葉酸和維生素A，C和K（39）。它們具有強烈和辛辣的味道，通常是烹飪而不是生吃。

2.菠菜
菠菜是一種流行的綠葉蔬菜，很容易融入各種菜肴，包括湯、醬汁、冰沙和沙拉。

3.白菜
白菜葉子厚，有各種顏色。 白菜的另一個(gè)好處是它可以發(fā)酵并變成酸菜，這提供了許多健康益處，例如改善消化和支持你的免疫系統。

4.甜菜葉
它們具有令人印象深刻的營(yíng)養成分，含有豐富的鉀、鈣、核黃素、纖維和維生素A和K.甜菜可以添加到沙拉、湯或炒，作為配菜吃。

5.甘薯
甘薯被歸類(lèi)為根莖類(lèi)蔬菜，因其充滿(mǎn)活力的橙色、甜味和令人印象深刻的健康益處而脫穎而出。

6.生菜
長(cháng)葉萵苣是一種常見(jiàn)的綠葉蔬菜，它有松脆的質(zhì)地，是一種受歡迎的菜，特別是在沙拉中。

7.蘆筍
這種春季蔬菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，是任何飲食的補充。

深圳市綠都膳食管理有限公司是大型餐飲（連鎖）企業(yè)，為做大做強綠都團膳事業(yè)，公司先后斥巨資成功并購及控股大食堂餐飲（惠州）管理有限公司、河源市米健飲食服務(wù)公司，總注冊資金為2500萬(wàn)元。迄今為止，“綠都膳食”公司已經(jīng)發(fā)展成擁有深圳總部以及惠州、河源、汕頭、廣州、東莞、廈門(mén)、湖北8個(gè)分支機構。深圳綠都膳食集團專(zhuān)業(yè)提供飯堂承包,深圳食堂承包,食堂承包,食堂承包公司,學(xué)校食堂承包,工廠(chǎng)食堂承包,企業(yè)飯堂承包,員工飯堂承包；為企業(yè)員工提供豐富膳食科學(xué)搭配,真誠的期待與您的合作。