工廠(chǎng)食堂承包如何為工人搭配健康膳食？

工廠(chǎng)食堂承包為了保持狀態(tài)，工地建筑工人必須吃健康的食物和均衡的飲食。工廠(chǎng)食堂承包有各種各樣的食物供您選擇，讓您保持狀態(tài)。工廠(chǎng)食堂承包公司深圳綠都膳食集團將為工人提供健康膳食。
工人重體力的活會(huì )導致身體消耗大量能量。為了保持適當的燃料水平，工人必須食用富含纖維、蛋白質(zhì)、鈣、維生素、礦物質(zhì)、鐵和復合碳水化合物的食物，以保持的身體狀況。
工廠(chǎng)食堂承包對早餐保證工人上午的體力,可以選擇淀粉食物。雞蛋餅、面條、饅頭、紅薯、小米粥，水果和蔬菜是必不可少的，它們是膳食纖維的主要來(lái)源，可以提供多種微量元素。
午餐時(shí)間餐單選擇眾多：炒季節青菜、炒土豆絲、魚(yú)香肉絲、番茄雞蛋、青椒肉絲、芙蓉蛋、紅燒肉燉土豆、燒白、豆角炒肉、雞翅套餐等菜譜不斷更新。

晚餐的健康燃料選擇可以在瘦肉的紅肉和富含蛋白質(zhì)的家禽中找到。然而，魚(yú)可以說(shuō)是工人的選擇。魚(yú)含有必需的歐米茄-3脂肪酸，可促進(jìn)健康的心臟和支持血液循環(huán)。蔬菜和碳水化合物也是晚餐菜單的重要組成部分。深綠色葉菜為肌肉提供必需的維生素和礦物質(zhì)。通過(guò)菜譜提供β-胡蘿卜素、維生素C和E以及鐵來(lái)完成晚餐。

工廠(chǎng)食堂承包建議，水應該是每餐的飲料。水和食物一樣重要，以確保工人的整體競爭能力和保持健康。取水量應根據您的身高和體重而有所不同。但是，建議每個(gè)人每天至少喝8杯8盎司的水。
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