歡迎來(lái)到深圳綠都膳食管理有限公司網(wǎng)站，綠都專(zhuān)業(yè)深圳食堂承包，期待與您合作！
安全、健康、綠色、美味
食堂承包與食材配送一站式膳食管理服務(wù)商
健康熱線(xiàn)：189-2656-5670
新聞資訊
精選文章
- 企業(yè)食堂外包的原因有哪些？2022-09-21
- 深圳食堂承包公司應如何找？2023-02-16
- 食堂承包公司擁有先進(jìn)的食堂管理系統對團餐更好開(kāi)展2020-09-22
- 企業(yè)飯堂承包的廚房設備應如何配置？2023-06-20
- 團餐中的團隊精神2021-10-21
- 工廠(chǎng)食堂承包簽約時(shí)應該注意哪些事項？2023-05-09
- 深圳食堂承包的廚房及餐具的清潔需要注意哪些？2021-08-17
- 工廠(chǎng)食堂承包應如何制定日常管理規定？2023-03-02
- 如何做好學(xué)校食堂承包？2020-09-01
- 生鮮配送團隊如何選擇？2020-12-10
綠都膳食膳食公司吃水果注意哪些？
1、綠都膳食 告訴您能吃水果就不要榨果汁喝。
將水果制成果汁都需要濾去渣子，而這些渣子中卻含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，比如膳食纖維，其對于增強飽腹感、減少膽固醇吸收等都有好處。另外，在榨汁的過(guò)程中，因為水果的細胞壁破碎，其中的維生素C和抗氧化物質(zhì)也會(huì )受到一定程度的破壞。因此，果汁營(yíng)養不如水果，鮮榨果汁一定要現榨現喝。
2、綠都膳食公司告訴您不可用水果代替蔬菜。
整體上講，水果的營(yíng)養價(jià)值比不上蔬菜。除了棗、獼猴桃、柑橘、草莓、山楂等少數幾種，多數水果的維生素含量較低。若說(shuō)起胡蘿卜素來(lái)，水果與蔬菜的差別更大，除芒果、柑橘和黃杏幾種外，其他水果中胡蘿卜素含量極少。鈣、鐵等微量元素的含量，水果與綠色蔬菜根本就無(wú)法相提并論。另外，蔬菜的含糖量通常很低，熱量也低，多吃不會(huì )影響熱量攝入。而吃水果太多，就有糖分攝入過(guò)多的擔憂(yōu)。
3、綠都膳食公司告訴您水果不分伯仲，變換種類(lèi)吃即可。
人們總是對什么“水果王”、“水果皇后”感興趣，其實(shí)，同樣是水果，營(yíng)養價(jià)值都各有千秋。吃水果也要各種品種、各種顏色，搭配著(zhù)吃。不要迷信哪一兩種營(yíng)養高，就只吃那一兩種水果。
4、綠都膳食公司告訴您不能單吃水果做正餐。
水果雖然富含糖分、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質(zhì)和脂溶性維生素。單靠水果來(lái)解決一餐，是遠遠達不到營(yíng)養膳食的標準的。
5、綠都膳食公司告訴您單靠水果減肥不科學(xué)。
吃水果不能減肥。一來(lái)如前所述，水果的營(yíng)養不均衡，二來(lái)許多水果的熱量并不低。單靠水果減肥，不僅很難成功，就算成功了也可能讓人面色黯淡，體力下降。
將水果制成果汁都需要濾去渣子，而這些渣子中卻含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，比如膳食纖維，其對于增強飽腹感、減少膽固醇吸收等都有好處。另外，在榨汁的過(guò)程中，因為水果的細胞壁破碎，其中的維生素C和抗氧化物質(zhì)也會(huì )受到一定程度的破壞。因此，果汁營(yíng)養不如水果，鮮榨果汁一定要現榨現喝。
整體上講，水果的營(yíng)養價(jià)值比不上蔬菜。除了棗、獼猴桃、柑橘、草莓、山楂等少數幾種，多數水果的維生素含量較低。若說(shuō)起胡蘿卜素來(lái)，水果與蔬菜的差別更大，除芒果、柑橘和黃杏幾種外，其他水果中胡蘿卜素含量極少。鈣、鐵等微量元素的含量，水果與綠色蔬菜根本就無(wú)法相提并論。另外，蔬菜的含糖量通常很低，熱量也低，多吃不會(huì )影響熱量攝入。而吃水果太多，就有糖分攝入過(guò)多的擔憂(yōu)。
3、綠都膳食公司告訴您水果不分伯仲，變換種類(lèi)吃即可。
人們總是對什么“水果王”、“水果皇后”感興趣，其實(shí)，同樣是水果，營(yíng)養價(jià)值都各有千秋。吃水果也要各種品種、各種顏色，搭配著(zhù)吃。不要迷信哪一兩種營(yíng)養高，就只吃那一兩種水果。
4、綠都膳食公司告訴您不能單吃水果做正餐。
水果雖然富含糖分、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質(zhì)和脂溶性維生素。單靠水果來(lái)解決一餐，是遠遠達不到營(yíng)養膳食的標準的。
5、綠都膳食公司告訴您單靠水果減肥不科學(xué)。
吃水果不能減肥。一來(lái)如前所述，水果的營(yíng)養不均衡，二來(lái)許多水果的熱量并不低。單靠水果減肥，不僅很難成功，就算成功了也可能讓人面色黯淡，體力下降。
相關(guān)文章
- 綠都膳食告訴你：蔬菜配送告訴你有哪些護腸排毒的食物2020-12-18
- 綠都膳食：健康飲食的28個(gè)小常識2020-12-21
- 綠都膳食膳食公司吃水果注意哪些？2021-01-22
- 綠都膳食公司教您新鮮蔬菜的正確保存方法2020-12-15
- 熱烈祝賀惠科集團與深圳綠都膳食管理有限公司達成合作協(xié)議2019-10-10
- 深圳食堂承包公司綠都膳食集團告訴您，如何健康飲食？2023-05-29
- 綠都膳食：工廠(chǎng)食堂承包的注意事項？2020-12-16
- 綠都膳食溫馨提示：近期這些食物易產(chǎn)生毒素，實(shí)用時(shí)要注意2021-10-28
- 綠都膳食醫院食堂承包如何為患者帶來(lái)舒適用餐體驗？2024-04-06
- 綠都膳食員工食堂承包服務(wù)如何提升企業(yè)員工工作幸福感？2024-04-08
- 電話(huà)咨詢(xún)
0755-84502196
189-2656-5670 - 詳細地址
深圳市龍崗區寶龍街道同心社區深汕路341號萬(wàn)泉工業(yè)區31號18棟
服務(wù)范圍
業(yè)務(wù)范圍
食堂承包
營(yíng)養配餐
農產(chǎn)品配送
尾牙宴席
智慧餐廳
服務(wù)優(yōu)勢
經(jīng)營(yíng)模式
管理模式
菜譜參考
掃一掃添加好友
Copyright 2005-2018 lafei007.com All rights reserved 綠都(膳食)集團版權所有 粵ICP備19082217號 XML
